Kaip naudoti kresą kelio nelygumui gydyti
Norėdami naudoti kresų sėklas, jas galima mirkyti vandenyje trisdešimt minučių, kol išbrinks, tada, jei norite, įpilti į pieną ar sultis. Taip pat kresų sėklas galima sumaišyti su citrinos sultimis ir tam tikru kiekiu vandens ir prieš vartojimą mišinį palikti mirkti dvi valandas.
Sodo kresai taip pat patiekiami sumaišyti su jogurtu, skoniui pagerinti galima pridėti kitų kvapnių ingredientų, pavyzdžiui, mėtų.
Yra daug skirtingų būdų, kuriais galime naudoti kresų sėklas, įskaitant:
- Jis gali suteikti išskirtinio skonio ir pasinaudoti kresų sėklų maistinėmis vertėmis. Jis gali būti naudojamas įvairiems gaminimo būdais.
- Ruošdami šviežias salotas arba kaip pagrindinį sumuštinių ruošimo ingredientą, įdėkite sodinių kresų lapų, kad suteiktumėte jiems ryškų ir gaivų skonį.
- Sodo kreso galima dėti į sriubas, nes jie lengvu ir maloniu prisilietimu pagerina skonį.
- Sėklos, šviežios ar džiovintos, gali būti naudojamos kaip prieskonis, suteikiantis patiekalams šilumos ir nepakartojamo skonio.
- Sėklas galima virti arba skrudinti, todėl jas galima naudoti virtuvėje.
- Smulkintais pumpurais papuoškite sumuštinius su virtais kiaušiniais, trupučiu majonezo ir druskos, kuri skaniai ir patraukliai pagerins jų skonį.
- Priežiūros saldainius galima paruošti naudojant sodinių kresų sėklas, kurios yra žinomos dėl savo naudos didinant pieno gamybą krūtimi maitinančioms motinoms.
Kas yra sodo krešuliai, skirti gydyti sąnarių ir kelių nelygumus?
Kryžmažiedės daržovės, tokios kaip kopūstai ir žiediniai kopūstai, yra viena iš žolelių, priskiriamų kryžmažiedžių daržovių kategorijai.
Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro informacija rodo, kad šis augalas nuo seno buvo naudojamas liaudies medicinoje, gydant įvairias sveikatos problemas, įskaitant kosulį, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą vitamino C trūkumas.
Sodo krešuliai yra turtingas vitamino K šaltinis, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį kraujo krešėjimui ir kaulų sveikatai osteoporozė ir lūžiai.
Be to, sodo kresėse yra tokių elementų kaip fosforas ir kalis, be antioksidantų, kurie neleidžia pažeisti sąnarių audinių. Šie komponentai taip pat veiksmingai mažina artrito simptomus.
Kokie yra meilės Rashado pranašumai?
Sodo kresė yra puikus maisto papildas sąnarių sveikatai, nes juose yra elementų, kurie padeda didinti lankstumą ir mažina sąnarių skausmą.
Kaulų ir sąnarių sveikatos stiprinimas: Sodo cress yra laikomi naudingais kaulų ir sąnarių sveikatai, nes padeda pagerinti jų kietumą ir tankumą, o tai padeda sumažinti lūžių ar osteoporozės tikimybę.
Artrito gydymas: Sodo kresėse, be antioksidantų, gausu aktyvių medžiagų, tokių kaip fosforas ir kalis, todėl jie labai naudingi sąnarių sveikatai.
Šis augalas prisideda prie sąnarių skausmo malšinimo ir uždegimo mažinimo, todėl jis yra natūralus būdas susidoroti su tokiomis problemomis kaip reumatoidinis artritas. Dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių mechanizmų jis veiksmingai palaiko sąnarių ir kaulų sveikatą.
Apsaugo nuo šiurkštumo: Kremzlės padeda stiprinti sąnarių sveikatą ir apsaugoti nuo tokių problemų kaip sąnarių šiurkštumas, nes juose yra vitamino C. Šis vitaminas skatina organizmą gaminti kolageną, kuris yra esminis elementas, padedantis išlaikyti kremzles ir apsaugoti jas nuo žalos bei žalos.
Žalingas kresų sėklų valgymo poveikis
Sodo kresai turi daug naudos, tačiau kai kuriais atvejais jų valgymas gali kelti pavojų, įskaitant:
- Žmonės, kenčiantys nuo skydliaukės problemų, gali susidurti su papildomais sveikatos iššūkiais, nes sodiniai kresai gali neigiamai paveikti šios liaukos hormonų pusiausvyrą.
- Šios sėklos taip pat gali sukelti susitraukimus, kurie gali sukelti komplikacijų nėštumo metu ir padidinti persileidimo riziką, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą.
- Prieš įtraukiant krešulių sėklas į nėščiųjų ar turinčių problemų dėl skydliaukės racioną, būtina būti atidiems ir pasitarti su gydytoju.
- Vartojant tam tikrus vaistus ar medžiagas, gali padidėti šlapimo kiekis, dėl to su šlapimu netenkama kalio.
- Tai sumažina kalio kiekį organizme ir gali paveikti visas jo funkcijas.
- Šios medžiagos taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl reikia būti atsargiems, ypač diabetikams, kad būtų išvengta staigaus ir pavojingo cukraus kiekio sumažėjimo.
- Jis taip pat gali turėti įtakos kraujospūdžiui jį mažindamas, o tai reikalauja pacientų, kurių kraujospūdis žemas, dėmesio, kad būtų išvengta konfliktų, galinčių turėti įtakos jų sveikatos būklės stabilumui.
Vaistų sąveika su sodo kresėmis
Kresų sėklų vartojimas kartu su kai kuriais medicininiais vaistais gali sukelti pastebimą vaistų sąveiką, pavyzdžiui:
ličio Tarp šių vaistų daugiausia dėmesio skiriama ličiui, nes sodo kresai laikomi diurezės stimuliatoriumi.
Ši savybė gali sumažinti ličio koncentraciją organizme, nes pagreitėja jo išsiskyrimo procesas, dėl to padidėja jo koncentracija kraujyje ir padidėja šalutinio poveikio, susijusio su jo vartojimu, rizika.
Labai svarbu, kad ličio vartotojai pasikonsultuotų su savo gydytoju prieš įtraukdami sodo kresą į savo racioną, kad išvengtų galimo pavojaus sveikatai.
Cukraus kiekį mažinantys vaistai: Sodo kresas yra papildas, galintis paveikti cukraus kiekį kraujyje, ypač kai vartojamas kartu su vaistais nuo diabeto.
Dėl šios sąveikos gali smarkiai sumažėti cukraus kiekis kraujyje, todėl diabetu sergantiems pacientams reikia būti atsargiems ir nuolat stebėti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat gali tekti koreguoti vaistų dozes, kad būtų užtikrintas stabilus cukraus kiekis kraujyje.
Kraujospūdį mažinantys vaistai: Krepšių sėklų sąveika su vaistais, kuriais gydomas aukštas kraujospūdis, gali labai sumažėti kraujospūdis, todėl pacientai, vartojantys šiuos vaistus, prieš vartodami krešulių sėklas turėtų pasitarti su gydytoju. Kalbant apie pacientus, kurie
Diuretikai: Jie vartoja šlapimą varančius vaistus, nes intensyviai vartojant krešulių sėklas, organizme gali labai trūkti kalio, todėl prieš vartojant krepų sėklas taip pat reikia pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta šios rizikos.
